Welkom terug
Mijn Anker
Een rustig moment voor jezelf, vandaag.
Meer dan een app.
Een vertrouwde plek
MijnAnker is ontworpen voor mensen die hun mentale welzijn beter willen begrijpen en beheren. Of je nu begeleiding krijgt van een psycholoog of psychiater, of gewoon meer grip wilt op moeilijke momenten — hier vind je een rustig plekje om bij jezelf te zijn.
Ontwikkeld vanuit kennis en betrokkenheid bij de geestelijke gezondheidszorg. Geen quick fix, geen oordelen — eerlijke, praktische tools die werken op jouw tempo.
Let op: MijnAnker vervangt geen behandeling, therapie of medisch advies. Bij crisis: bel 113 (zelfmoordpreventie) of 112.
Alles wat je nodig hebt,
niets wat je niet nodig hebt
Check-in & Stemming Meter
Doe elke dag een snelle check-in. Hoe voel je je — op een schaal van 😔 tot 😌? De stemmingsmeter toont je trend over de dag, week en maand.
Mijn Plan
Jouw persoonlijke veiligheidsplan. Vroege signalen, triggers, wat helpt, contacten — alles op één plek. Te delen als PDF met je behandelaar.
Dagboek
Schrijf wat je voelt en denkt. Geen oordeel — gewoon jouw woorden, voor jou. Schrijven helpt gedachten te ordenen.
Goed Moment
Lees wat je jezelf in goede momenten hebt willen vertellen. Een warm anker vanuit je eigen kracht.
Medicatie
Houd je medicatie bij en stel herinneringen in. Zorg voor jezelf, stap voor stap.
Oefeningen
4-7-8 ademhaling, 5-4-3-2-1 grounding en meer. Simpel, effectief — ook zonder wifi.
Agenda
Houd je afspraken bij. Wat staat er te wachten deze week?
Weekplanning
Plan je dag en week in. Structuur helpt wanneer alles te veel aanvoelt.
Voor jou, en wie jou steunt
MijnAnker is er voor mensen die zelf stappen zetten én voor de mensen die hen daarbij begeleiden.
Jij hebt de regie
Of je nu begeleiding krijgt van een psycholoog, psychiater of andere zorgprofessional — MijnAnker helpt je tussen afspraken door. Je hoeft niet te wachten op je volgende sessie.
- Bijhouden hoe het met je gaat
- Steun vinden op moeilijke momenten
- Mijn Plan altijd bij de hand
- Geen account, geen registratie
Steun buiten de sessie
Als zorgprofessional, mantelzorger of naaste kun je MijnAnker aanraden als aanvulling op het traject. Geen technische kennis nodig, alles blijft privé op het eigen apparaat.
- Geen training nodig voor cliënten
- Mijn Plan samen opstellen en exporteren
- Gratis en laagdrempelig
- Geen data gedeeld of opgeslagen extern
Jouw gegevens,
jouw controle
We nemen privacy serieus. Niet als verkooppraatje, maar als fundament van hoe de app werkt.
Lokale opslag
Alles wat je invoert — dagboek, check-ins, Mijn Plan — wordt opgeslagen in je eigen browser (localStorage). Het verlaat jouw telefoon niet.
Geen account nodig
Geen e-mailadres, geen wachtwoord. Optioneel kun je een pincode instellen om de app te beveiligen op jouw apparaat.
Geen cookies of tracking
MijnAnker gebruikt geen cookies, analytics of advertenties. Geen tracking van welke aard dan ook.
Je kunt je gegevens zelf exporteren of wissen via Instellingen → Gegevens. MijnAnker werkt volledig lokaal — er is geen cloud-back-up. Maak zelf regelmatig een export.
Voeg MijnAnker toe
aan je beginscherm
MijnAnker is een Progressive Web App — geen app store nodig. Open de link in je browser, voeg hem toe aan je beginscherm, en begin direct. Gratis, altijd bij je.
Open MijnAnker Werkt in Safari (iPhone) en Chrome (Android)Open de link in Safari
Tik op het deel-icoon — het vierkantje met pijl omhoog
Kies "Zet op beginscherm"
Tik op "Voeg toe" — klaar!
Open de link in Chrome
Tik op de drie puntjes rechtsboven
Kies "Toevoegen aan startscherm"
Tik op "Installeren" — klaar!