Mijn
Anker
Jouw anker in moeilijke momenten
Een persoonlijke app die jou helpt om beter te begrijpen hoe het met je gaat — met tools die werken op jouw tempo.
Meer dan een app.
Een vertrouwde plek
MijnAnker is ontworpen voor mensen die hun mentale welzijn beter willen begrijpen. Of je nu in therapie zit, begeleiding krijgt van een psychiater, of gewoon meer grip wilt — hier vind je een rustig plekje.
Geen quick fix, geen oordelen. Eerlijke tools die werken op jouw tempo.
Alles wat je nodig hebt,
niets wat je niet nodig hebt
Check-in & Stemming Meter
Doe elke dag een snelle check-in. Hoe voel je je — van 😔 tot 😌? De meter toont je trend over de dag, week en maand. Patronen worden zichtbaar die je anders mist.
Mijn Plan
Jouw persoonlijke veiligheidsplan. Vroege signalen, triggers, wat helpt, noodcontacten. Exporteerbaar als PDF voor je behandelaar.
Dagboek
Schrijf wat je voelt en denkt. Geen oordeel — gewoon jouw woorden, voor jou. Privé, lokaal, van jou.
Goed Moment
Schrijf jezelf een bericht op een goed moment — lees het terug als het zwaar is. Een warm anker vanuit je eigen kracht.
Oefeningen
4-7-8 ademhaling, 5-4-3-2-1 grounding en meer. Simpel en effectief — ook zonder wifi.
Medicatie
Houd je medicatie bij en stel herinneringen in. Zorg voor jezelf, stap voor stap.
Agenda
Houd afspraken bij en zie wat er te wachten staat. Structuur helpt wanneer alles te veel aanvoelt.
Voor jou, en wie jou steunt
de regie
Of je nu in therapie zit of begeleiding krijgt — MijnAnker helpt je tussen afspraken door. Je hoeft niet te wachten op je volgende sessie.
- Bijhouden hoe het met je gaat
- Mijn Plan altijd bij de hand
- Oefeningen als het te veel wordt
- Geen account, direct starten
de sessie
Als zorgprofessional, mantelzorger of naaste kun je MijnAnker aanraden als aanvulling. Geen training nodig — alles blijft privé op het eigen apparaat.
- Mijn Plan samen opstellen en exporteren
- Geen technische kennis nodig
- Volledig gratis en laagdrempelig
- Geen data extern opgeslagen
Jouw gegevens,
jouw controle
Data op je apparaat
Alles wordt opgeslagen in je eigen browser (localStorage). Het verlaat jouw telefoon nooit automatisch.
Geen account nodig
Geen e-mail, geen wachtwoord. Optioneel een pincode op jouw apparaat. Direct beginnen.
Geen tracking
Geen analytics, geen cookies, geen advertenties. Wat jij doet in de app, blijft bij jou.
💡 MijnAnker werkt volledig lokaal — maak regelmatig een export via Instellingen → Gegevens.
Open
MijnAnker
vandaag nog
Geen app store nodig. Open de link in je browser, voeg hem toe aan je beginscherm, en begin direct. Gratis, altijd bij je.
Open de app Werkt in Safari (iPhone) en Chrome (Android)- 1Open de link in Safari
- 2Tik op het deel-icoon — vierkantje met pijl omhoog
- 3Kies "Zet op beginscherm"
- 4Tik op "Voeg toe" — klaar! 🎉
- 1Open de link in Chrome
- 2Tik op de drie puntjes rechtsboven
- 3Kies "Toevoegen aan startscherm"
- 4Tik op "Installeren" — klaar! 🎉