Check-in & Stemming Meter
Leg vast hoe het met je gaat en zie hoe je stemming zich over tijd ontwikkelt.
Je hoeft het vandaag niet alleen te doen
Jouw anker in moeilijke momenten.
Soms helpt het al om even stil te staan bij hoe het met je gaat. MijnAnker helpt je om overzicht te houden, rust te vinden en steun dichtbij te bewaren.
Geen account nodig
Werkt als PWA
Rustig en overzichtelijk
Check-in
Hoe voel je je nu?
Kies wat het dichtstbij komt. Zonder oordeel.
CrisisplanWat helpt mij nu?
Oefening2 minuten ademruimte
Goed momentEen bericht aan jezelf
Wat is MijnAnker?
Een veilige plek voor wat jij nodig hebt.
MijnAnker is een PWA-app voor mensen die hun mentale welzijn beter willen begrijpen en ondersteunen. Je kunt je stemming bijhouden, schrijven in je dagboek en een persoonlijk crisisplan maken.
De app is bedoeld als hulpmiddel naast hulpverlening. Niet als vervanging van je behandelaar, maar als rustige steun tussen gesprekken door.
Functies
Houvast wanneer je hoofd vol zit.
Alles is eenvoudig gehouden, zodat je niet hoeft te zoeken wanneer je weinig energie hebt.
Crisisplan
Maak een persoonlijk veiligheidsplan voor momenten waarop het moeilijk wordt.
Dagboek
Schrijf gedachten van je af en bewaar wat later belangrijk kan zijn.
Oefeningen
Korte ademhalings- en grounding-oefeningen voor spanning en overprikkeling.
Medicatie
Stel herinneringen in voor medicatie of andere vaste zorgmomenten.
Goed Moment
Bewaar berichten aan jezelf vanuit betere momenten, voor dagen waarop je steun nodig hebt.
Voor wie?
Voor jou, je begeleider en mensen dichtbij.
Cliënten
Voor als je meer overzicht wilt op gevoelens, signalen en herstel. Je bewaart wat helpt, zodat je het niet allemaal hoeft te onthouden.
- Meer rust op moeilijke dagen
- Je eigen stappenplan dichtbij
- Inzicht in stemming en patronen
Begeleiders
Voor behandelaren, begeleiders en naasten die samen met iemand willen kijken wat werkt. MijnAnker kan gesprekken concreter en persoonlijker maken.
- Helpt bij reflectie tussen gesprekken
- Ondersteunt eigen regie
- Maakt signalen bespreekbaar
Privacy
Jouw verhaal blijft van jou.
MijnAnker is ontworpen met privacy als uitgangspunt. Je kunt starten zonder account. Persoonlijke gegevens blijven lokaal op je apparaat via localStorage.
Lokaal opgeslagenJe gegevens blijven op jouw apparaat.
Geen accountJe hoeft geen profiel aan te maken.
AI optioneelAI-stemmingsfuncties gebruiken OpenAI onder een DPA.
Start
Gebruik MijnAnker direct op je telefoon.
Open MijnAnker in je mobiele browser en voeg de app toe aan je beginscherm. Zo voelt het als een app, zonder appstore.
Open MijnAnker Werkt in moderne mobiele browsers. PWA-ready.